Uma das coisas que ainda continua a ser aconselhada às mulheres que amamentam, inclusivamente por profissionais de saúde (😩) é o aumento do consumo de leite. Mas isto nada mais é que um mito e pode até ser contraproducente!! Durante a amamentação regista-se uma perda …
A mulher que amamenta não precisa aumentar o consumo de leite! Ler Mais »
Não é raro ouvir das mães que acompanho que alguém lhes aconselhou a dar um biberão de vez em quando, especialmente de noite, para que ela não se “desgaste” e “não perca a sua saúde”. Esta visão negativa da amamentação, como se ela fosse um …
Sabes como é que a amamentação influencia a tua saúde. Ler Mais »
No final da minha gravidez eu estava muito ansiosa. A data provável do parto aproximava-se e a equipa médica fazia uma certa pressão. Eu estava tão desconfortável já, enorme e com uns pés super inchados, o que não ajudava em nada o meu estado de …
Sabes que a música te pode ajudar a tirar mais leite? Ler Mais »
Falar de saúde mental no pós parto é muito importante para que saibas reconhecer aquilo que é normal e esperado depois de pores um serzinho fofinho no mundo, mas também para que conheças os sinais a que deves (tu e a tua rede de apoio!) …
Sabes o que é Baby blues, depressão e psicose pós parto? Explico-te tudo aqui! Ler Mais »
Quando acompanho casais grávidos invisto uma boa parte do tempo a falar com eles sobre o seu futuro bebé. Acredito que conhecer o que é fisiológico e esperado no seu comportamento permite ajustar expectativas, pelo que é a forma mais eficaz que temos de lutar …
O cocó dos bebés é uma coisa que preocupa sempre imenso as mães! Será que ele faz demais e afinal está é com diarreia? Será que ele faz de menos e está com prisão de ventre? Pois bem… vamos lá pôr tudo em « fraldas limpas » 😜 …
A ordenha no pré-natal é, sem dúvida, um assunto polémico e muito desconhecido! A ideia é garantir que mesmo que o bebé precise de complementar de forma precoce, o pode fazer com colostro e não com leite artificial. Atrasar em algumas horas ou mesmo evitar …
Hoje quero falar-te num dos maiores segredos para o sucesso da amamentação que é, ao mesmo tempo, um dos maiores desafios pelo esforço que acarreta: a livre demanda! Muito se fala de livre demanda mas não sei bem se a sua importância é verdadeiramente entendida. …
Perco-me de amores quando os vejo juntos desde o dia em que conhecemos o Júnior. A forma como o meu marido é pai e como cuida de mim enquanto mãe e mulher deixa-me sempre sensibilizada. Sei que é muito graças a ele que ainda hoje …
Ontem abri uma caixa de perguntas nos stories do Instagram e houve várias pessoas que fizeram perguntas relacionadas com a conservação do leite materno. Como é um tema meio complexo, resolvi escrever um post sobre isso! Em primeiro lugar quero dizer que as recomendações para …
