Quem inventou a expressão “dormir como um bebé” com toda a certeza não teve bebés! 😅
Os bebés quando nascem não vêm com o ciclo circadiano programado. Eles sabem lá o que é dia e o que é noite! E a verdade é que até costumam mamar mais durante a noite, de forma a ajustar a produção de leite, uma vez que os níveis basais e os picos de prolactina (hormona responsável pela produção de leite) são mais elevados durante a noite.
Está também bastante generalizada a ideia de que quanto maior é o bebé, mais horas de sono seguidas irá ter 😴 o que é um MITO e leva a falsas expectativas! Ou ainda que a partir dos seis meses não precisa de mamar durante a noite… 🤷🏻♀️
Na verdade, os estudos mostram que os bebés amamentados dormem, em média, 6 a 7 horas seguidas aos 3 meses mas a partir dos 4 acordam e mamam com mais frequência, sendo cerca de 4 horas a média do período mais longo de sono contínuo 😏😫 a ciência mostra ainda que a maioria dos bebés precisa de mamar durante a noite até aos dois anos OU MAIS (uma vez que os dados são muito variáveis!!).
É também muito provável que o teu bebé mame mais à noite, como forma de reencontrar o seu porto seguro, em alturas de mudanças como o teu regresso ao trabalho ou a chegada de um irmão.
No entanto, nós, adultos, precisamos dormir “como um bebé”, pelo menos umas 7 horas seguidas por noite! Ora… como conseguir conciliar duas necessidades tão diferentes?? Nada fácil! Daí uma das principais razões que leva as mulheres quererem desmamar os seus 👶 seja a necessidade de dormir! Maaaas ⚠️ desmamar o teu filho não é sinónimo de passar a dormir melhor! Muito provavelmente o teu bebé vai continuar a acordar!
A cama compartilhada é uma boa forma de conciliar as necessidades de descanso da família com as necessidades dos pequerruchos. Recorreres ao sono partilhado é a forma mais cómoda de dares de mamar durante a noite com uma interrupção mínima do sono. Provavelmente na manhã seguinte serás até incapaz de recordar quantas vezes o teu bebé mamou ☺️
⚠️ ATENÇÃO que há critérios de segurança para a cama compartilhada! Se quiseres saber mais sobre o assunto, entra em contacto comigo 📨
Se estás em casa com o teu bebé aproveita também para dormir com ele durante o dia. Faz sestas!! O teu descanso é mais importante que tudo o que possa haver para fazer em casa 🏠
Coragem!! Noites melhores virão 💪💪
