No final da minha gravidez eu estava muito ansiosa. A data provável do parto aproximava-se e a equipa médica fazia uma certa pressão. Eu estava tão desconfortável já, enorme e com uns pés super inchados, o que não ajudava em nada o meu estado de ansiedade.
Uma das coisas que me ajudou muito foi a música. Sempre gostei muito de música. Nesta altura procurei músicas que me ajudassem a relaxar e ao mesmo tempo promovessem uma certa conexão com o meu bebé.
Então criei uma playlist que partilho hoje contigo ❤️ https://deezer.page.link/LqK3vH5EcrdABBHm7
De nada! De nada! Não precisas agradecer 😜
Partilho porque muitas das músicas acompanharam-me também no meu pós parto, trazendo alguma leveza e serenidade a um processo de amamentação que teve um início bem difícil. E acredito que te possa também ajudar a ti… quer tenhas o Baby ainda no forno, quer estejas a aprender a conhecê-lo já do lado de fora 😉
E quem concorda comigo é a ciência 🧪
Um estudo de 2012 tentou perceber se existia alguma alteração na quantidade de leite extraída, bem como alguma diferença na sua composição, entre mães de bebés prematuros internados que extraíam o leite com música, relaxamentos guiados ou visualizações de fotografias dos bebés, e mães (também de bebés prematuros internados) que extraiam o seu leite sem recurso a estas ferramentas.
Os resultados foram incríveis!! Ao som de música, a ver fotos ou com relaxamentos guiados, as mulheres foram capazes de extrair duas a três vezes mais leite do que o grupo de controle. Para além disso, o leite extraído era mais rico em gordura. ❤️❤️
Espero que gostes das músicas que escolhi para a playlist e que elas te proporcionem tranquilidade e facilitem o processo pelo qual estás a passar, seja ele veres o teu corpo a mudar à medida que o bebé cresce, ou adaptares-te aos desafios da amamentação e dos cuidados a um serzinho fofinho.
Se não gostares, não faz mal nenhum. Faz a tua própria playlist com música de que gostes e tenho a certeza de que vai ser muito muito bom ❤️
