Baby-Led Weaning (BLW), em português “desmame guiado pelo bebé”, tem ganho cada vez mais adeptos apesar de ser algo praticado por pais do mundo inteiro há anos. A ideia principal é a de não oferecer um prato diferente aos bebés, devendo estes fazer as refeições em conjunto com a sua família. Sentado à mesa, comendo o que quer, quanto quer e no seu próprio ritmo, sem nenhuma pressão por parte dos pais e desde o início da diversificação alimentar. Para que tal aconteça, os alimentos são servidos em pedaços que os bebés consigam agarrar e, assim, colocar sozinhos na boca.
O BLW acaba por ser a transição natural da amamentação para a introdução alimentar, uma vez que a amamentação (em livre demanda) é já orientada pelo bebé, sabendo este identificar quando está satisfeito e quando tem fome ou sede. Para além disso, bebés amamentados têm já contacto com diferentes sabores oriundos da alimentação da mãe, facilitando a aceitação dos mesmos aquando a sua introdução.
Todavia, este método tem tido muito bons resultados também com bebés que se alimentam com fórmulas infantis.É importante referir que a alimentação principal do bebé no seu primeiro ano de vida é o leite (materno ou artificial). A motivação para a introdução de alimentos é a curiosidade e não a fome! A fome é saciada com o leite!
O meu bebé não vai engasgar?
Ter esta questão bem consciente tornará a experiência de introdução de alimentos bem mais agradável e rica para pais e bebés. “Mas”, perguntas-me tu, “o meu bebé não vai engasgar?”. E, surpreendentemente, respondo-te que é mais fácil o bebé se engasgar com alimentos dados na colher do que com aqueles que ele consegue agarrar e pôr na sua boca com as próprias mãos! Interessante, não é?
Isto deve-se ao facto de que, no desenvolvimento motor, o bebé desenvolve primeiramente a capacidade de engolir, depois de mastigar e só depois de colocar os alimentos na boca. Ou seja, o bebé conseguirá gerir os alimentos que conseguir colocar na boca sozinho.
Ele vai comer tudo aquilo que realmente precisa?
“Tudo bem, Sara! Mas e como sei que ele vai comer tudo aquilo que realmente precisa?”, aposto que é uma das questões que está aí à volta na tua cabeça pensante. Em primeiro lugar relembro que o principal alimento durante o primeiro ano de vida será o leite! Em seguida lanço-te a palavra de ordem para todo o processo: confiança!
Confia no teu bebé e em ti próprio!
O bebé vai optar intuitivamente pelos alimentos que lhe fazem mais falta. O teu papel será garantir uma oferta rica e variada para que ele possa experimentar e conhecer sabores e texturas diferentes, tendo acesso a todo o tipo de nutrientes. O bebé pode rejeitar alguns alimentos mas não desistas. Continua a oferecer!
Agora que já te deixei com água na boca, coisa que deves oferecer ao teu bebé assim que ele começar a diversificação alimentar, lanço-te o desafio de te iniciares nesta aventura de dar autonomia ao teu bebé para se alimentar! Se ele já se senta sozinho com o mínimo ou nenhum apoio, mostra interesse pela tua comida e já não apresenta o reflexo de extrusão* tens tudo para começar! Do que estás à espera?
*reflexo de extrusão – reflexo primitivo de defesa que consiste em expulsar da boca os alimentos colocados na parte anterior da língua, fazendo um movimento que parece que o bebé está a cuspir a comida.
