Hoje resolvi continuar com esta temática da introdução alimentar. Esta fase costuma gerar uma grande ansiedade e muitas dúvidas e eu não te quero deixar assim! Então, resolvi compilar três dicas que te vão dar uma grande ajudinha! Quem é amiga, quem é? 😜
👉 DICA Nº 1 – OFERECE comida ao teu bebé!
A minha querida Marília, do blog “O bebé sabe”, fala sobre isto, e muito bem, no seu livro “O bebé sabe comer”. OFERECER e DAR são dois verbos utilizados muitas vezes como sinónimos mas podem não significar a mesma coisa. DAR comida ao bebé, coloca-o como sujeito passivo na sua alimentação. Alguém põe a comida na boca dele. Quando OFERECES os alimentos ao bebé, estás a permitir-lhe tornar-se activo na sua própria alimentação. O que convenhamos… faz sentido, não faz?
Ao dares esta possibilidade ao bebé, a alimentação torna-se um mundo de oportunidades de aprendizagem! Ele vai explorar os alimentos e comer ao seu ritmo… quando tiver fome e apenas nas quantidades adequadas! Isto é extremamente importante para a aquisição da AUTO-REGULAÇÃO e, consequente, prevenção da obesidade!!
⚠️ Ao ofereceres ao bebé alimentos certifica-te que estes apresentam texturas e tamanhos adequados para a sua idade, de forma a prevenir engasgos. Se quiseres saber mais sobre isso não hesites em me mandar uma mensagem 📧
👉 DICA Nº2 – NÃO DEIXES o teu bebé com fome para « comer melhor »
O teu bebé não associa ainda a comida a saciedade. Para ele, este mundo de coisas verdes, amarelas, vermelhas, roxas, pequenas, grandes e assim assim, com sabores mais amargos ou mais doces ou mais azedos… são quase que brinquedos! Ele vai aprender que isso tudo também o sacia como o seu leitinho… mas isso exige tempo!
Então não deixes de dar mama ao teu 👶 para que depois ele coma melhor. Muito pelo contrário! Alimenta-o e proporciona-lhe momentos de refeição com ele bem disposto para que ele esteja verdadeiramente predisposto a aprender alguma coisa. Deixá-lo com fome só vai deixá-lo rabugentinho (ou rabugentão, se ele for como eu 😜) e essa refeição não vai servir a grande coisa!
👉 DICA Nº 3 – NÃO « DESPACHES » o bebé antes de vocês irem comer!
Aquela famosa frase de « vou só despachar o bebé para podermos comer » deve ser deixada numa gaveta. Senta o teu bebé à mesa com vocês e oferece a refeição que vocês estão a comer! Até é uma boa oportunidade para toda a família passar a comer de forma mais saudável 💪😉 os bebés aprendem por imitação e o momento da refeição é uma óptima oportunidade de convívio e de aprendizagens! No futuro não é assim que querem que ele coma? Então, ‘bora lá! Todos a comer juntos! Os portugueses sabem bem o quanto sabe bem estarmos todos reunidos a uma mesa ❤️
Espero que estas dicas te ajudem! Partilha com todo o mundo e guarda esta informação para não te esqueceres de nada 💪
