O bebé está cá fora e se não queres ter outro logo logo logo a seguir, é importante que penses e decidas sobre o método contraceptivo que queres adoptar. Alguns métodos podem levar a uma diminuição da produção de leite. A altura em que são …
Os ductos são os canais que ligam os lóbulos (onde o leite é produzido) ao exterior (mamilo). Apesar da sua obstrução ser até uma intercorrência comum na amamentação, não se sabe ao certo as causas que levam a que isto aconteça!! Pode ser uma zona …
Um dos segredos para o sucesso da amamentação é deixar de olhar para o relógio. Esquece os intervalos entre mamadas, esquece quanto tempo o bebé passa em cada mama, esquece as aplicações que te levam a esse tipo de registos e esquece os profissionais que …
Existe o mito de que o exercício físico altera o sabor do leite materno devido à libertação de ácido láctico. No entanto, para que isso acontecesse seria necessário levar o exercício físico a uma intensidade super elevada, o que não é a realidade da maioria …
4 dicas para voltares ao desporto depois de aumentares a taxa de natalidade 😜 Ler Mais »
Uma das coisas que ainda continua a ser aconselhada às mulheres que amamentam, inclusivamente por profissionais de saúde (😩) é o aumento do consumo de leite. Mas isto nada mais é que um mito e pode até ser contraproducente!! Durante a amamentação regista-se uma perda …
A mulher que amamenta não precisa aumentar o consumo de leite! Ler Mais »
Não é raro ouvir das mães que acompanho que alguém lhes aconselhou a dar um biberão de vez em quando, especialmente de noite, para que ela não se “desgaste” e “não perca a sua saúde”. Esta visão negativa da amamentação, como se ela fosse um …
Sabes como é que a amamentação influencia a tua saúde. Ler Mais »
No final da minha gravidez eu estava muito ansiosa. A data provável do parto aproximava-se e a equipa médica fazia uma certa pressão. Eu estava tão desconfortável já, enorme e com uns pés super inchados, o que não ajudava em nada o meu estado de …
Sabes que a música te pode ajudar a tirar mais leite? Ler Mais »
Falar de saúde mental no pós parto é muito importante para que saibas reconhecer aquilo que é normal e esperado depois de pores um serzinho fofinho no mundo, mas também para que conheças os sinais a que deves (tu e a tua rede de apoio!) …
Sabes o que é Baby blues, depressão e psicose pós parto? Explico-te tudo aqui! Ler Mais »
Quando acompanho casais grávidos invisto uma boa parte do tempo a falar com eles sobre o seu futuro bebé. Acredito que conhecer o que é fisiológico e esperado no seu comportamento permite ajustar expectativas, pelo que é a forma mais eficaz que temos de lutar …
O cocó dos bebés é uma coisa que preocupa sempre imenso as mães! Será que ele faz demais e afinal está é com diarreia? Será que ele faz de menos e está com prisão de ventre? Pois bem… vamos lá pôr tudo em « fraldas limpas » 😜 …
